你是不是每天对着电脑工作，到了下午肩颈就开始僵硬酸痛？转头的时候能听到"咔咔"的响声？用手按肩膀的时候，能摸到硬硬的结节，一按就酸胀痛？

肩颈酸痛是现代上班族最常见的亚健康问题。长期久坐、低头看手机、姿势不正确，都会导致肩颈肌肉持续紧张，血液循环不畅，进而引发酸痛、僵硬、头晕等不适。