进入秋季后，很多人会明显感觉到皮肤变干、喉咙发痒、容易上火，甚至出现便秘、失眠等问题。中医认为 "秋气通于肺"，秋季养生的核心就是润肺养阴。除了多喝水、吃润肺食物，专业的按摩调理也是非常有效的秋季养生方式。

一、为什么秋季要重点润肺？

秋季气候干燥，空气中的湿度明显下降，人体容易出现 "燥邪" 侵袭：